Αποτελεί μια πολύ αποτελεσματική μέθοδο για ηρεμία και χαλάρωση, ενώ συμβάλλει καθοριστικά στην ευελιξία του σώματός σας και στην αντοχή σας. Αν μέχρι σήμερα στο άκουσμα της λέξης «γιόγκα» το μυαλό σας περιοριζόταν στο απλό άγγιγμα των δαχτύλων χεριών και ποδιών, μάλλον ήρθε ο καιρός να αναθεωρήσετε, καθώς η γιόγκα είναι και υπόσχεται... πολλά περισσότερα!
- Έχει αποδειχθεί ότι οι ασκήσεις γιόγκα αυξάνουν την ευλυγισία του σώματος κατά 35%, ενώ μειώνουν δραστικά την σωματική κόπωση.
- Επίσης, έχουν την ικανότητα να οικοδομήσουν από την αρχή τη δύναμη του κορμού σας, των τετρακέφαλων και των κοιλιακών σας, βελτιώνοντας σημαντικά το μυϊκό σας σύστημα.
- Η γιόγκα συμβάλλει καθοριστικά στη βελτίωση της στάσης του σώματός σας και σας κάνει πιο δυνατούς και πιο ευέλικτους.
- Κάνοντας γιόγκα, θα μάθετε κάποιες ειδικές τεχνικές αναπνοής, κάτι που θα σας βοηθήσει σημαντικά να χαλαρώνετε και να ηρεμείτε πιο εύκολα.
- Καθώς η γιόγκα μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνει τους χτύπους της καρδιάς, ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.
Με μια συνοπτική ματιά, λοιπόν, αν ασχοληθείτε σοβαρά με τη γιόγκα, θα βελτιώσετε το σώμα σας και την υγεία σας, ενώ συγχρόνως, θα απαλλαχτείτε από το περιττό στρες και τις παθήσεις που προκαλεί! Μήπως, τελικά, η γιόγκα είναι αυτό που αναζητάτε;
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)