counter

Φρούτα εποχής: Καλύτερα με τη φλούδα!

Φρούτα εποχής: Καλύτερα με τη φλούδα!

Φρούτα εποχής: Καλύτερα με τη φλούδα!

Η ωφέλεια των φρούτων είναι ακόμα μεγαλύτερη όταν καταναλώνονται στην εποχή τους. Εκτός από αυτό, όμως, υπάρχουν κάποια επιπλέον πράγματα τα οποία θα μπορούσαμε να κάνουμε ούτως ώστε να «εκμεταλλευόμαστε» στο έπακρο τις βιταμίνες και τα θρεπτικά στοιχεία των φρούτων. Ποια είναι αυτά; Έχουμε και λέμε: 

 

Καλό είναι να τα κόβουμε ελάχιστα πριν σερβιριστούν για να μη χάνουν τις βιταμίνες τους. Επιπλέον, τα περισσότερα αντιοξειδωτικά βρίσκονται πολύ κοντά στη φλούδα ή στην ίδια τη φλούδα. Μελέτες δείχνουν ότι η φλούδα των περισσότερων φρούτων εμφανίζει 27% περισσότερη αντιοξειδωτική δράση από τη σάρκα.

  

Γι’ αυτό, μπορείτε να ξύνετε τη φλούδα ή να χρησιμοποιείτε έναν αποφλοιωτή λαχανικών ή ένα κοφτερό μαχαίρι προκειμένου να αφαιρείτε όσο το δυνατόν πιο λεπτό στρώμα από τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να ξεφλουδιστούν.

  

 

Διαβάστε ακόμα περισσότερα νέα και tips διατροφής και υγείας, κάνοντας «κλικ» στο www.formamag.gr.

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne