Οι τροφές που καταναλώνουμε στο γραφείο αποτελούν ίσως τις πιο ανθυγιεινές επιλογές μας, καθώς από τη μια οι πολλές ώρες εργασίας από την άλλη η πίεση και το άγχος μας, συνθέτουν "αξιοπρεπέστατες" δικαιολογίες για να παραστρατήσουμε σε παχυντικές τροφές. Εμείς σας παρουσιάζουμε τις τροφές που δε θα επιβαρύνουν τη δίαιτά σας, αλλά θα ενισχύσουν με θρεπτικές ουσίες τον οργανισμό σας και θα βελτιώσουν τη συγκέντρωσή σας.
Αποξηραμένα φρούτα
Είναι γλυκά, πλούσια σε κάλιο και φυτικές ίνες και εύκολα να τα πάρετε μαζί σας στο γραφείο.
Ξηρά δημητριακά
Εκτός από γευστικά, ενισχύουν τον εγκέφαλο και την ικανότητά σας για συγκέντρωση.
Ρυζογκοφρέτες
Γευστικές και χωρίς πολλές θερμίδες.
Παγωμένη μπανάνα
Είναι γευστικότατη, δίνει ενέργεια και ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Τονοσαλάτα
Ο τόνος περιέχει βιταμίνη ωμέγα 3 η οποία τονώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Θαυμάσια επιλογή αλλά αν δε θέλετε πρόσθετες θερμίδες, προτιμήστε το γιαούρτι στη θέση της μαγιονέζας.
Βραστά αβγά
Η απόλυτη πηγή πρωτεϊνών και θα μειώσουν την πείνα σας άμεσα.
Γιαούρτι
Πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και μαγνήσιο ενώ συγχρόνως, είναι και απολαυστικό!
Ποιος είπε λοιπόν ότι όσοι δουλεύετε πολλές ώρες δεν μπορείτε να ακολουθήσετε μια δίαιτα ή έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής; Οι παραπάνω ιδέες αποτελούν μόνο το πρώτο βήμα! Η συνέχεια δική σας..
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)