counter

Έχετε αϋπνίες; Υπάρχει λύση…

Έχετε αϋπνίες; Υπάρχει λύση…

Έχετε αϋπνίες; Υπάρχει λύση…

Τι λένε οι έρευνες: Η μουσική μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο εύκολα και πιο γρήγορα σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Λούιβιλ στις ΗΠΑ.

  

Πώς βοηθάει: Ρίχνει την πίεση και χαλαρώνει το σώμα ενώ αποσπά το μυαλό από αγχωτικές σκέψεις που μπορεί να μας κρατούν ξύπνιους.

 

Τι μουσική να προτιμήσεις: Μπαλάντες, ρυθμικά μοτίβα, μελωδικά κομμάτια, CDs με ήχους της φύσης, κλασική. Φρόντισε δύο ώρες πριν τον ύπνο να αποφύγεις να δεις τηλεόραση ή να ασχοληθείς με τον υπολογιστή και άλλα ηλεκτρονικά μέσα που διεγείρουν το νευρικό σου σύστημα. Αντίθετα προτίμησε να ακούσεις κάτι από τα παραπάνω είδη μουσικής που θα σε προετοιμάσει καλύτερα για ύπνο.

  

Επιμέλεια: Φλώρα Κασσαβέτη 

 

Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.  

 

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne