Ναι, σίγουρα σε ένα μεγάλο ποσοστό η εμφάνιση του πολυπόθητου six pack απαιτεί προσεγμένη διατροφή και επαρκή αερόβια άσκηση για την μείωση του λίπους στην περιοχή. Όμως παράλληλα με τα παραπάνω, θα πρέπει να ακολουθείτε και μια προπονητική ρουτίνα που θα φέρει αποτελέσματα.
Ακολουθούν επτά σούπερ ασκήσεις για κοιλιακούς, τις οποίες μπορείτε να ενσωματώσετε στην εβδομαδιαία σας γυμναστική, έχοντας κατά νου να αφήνετε τουλάχιστον μια μέρα ξεκούρασης στο ενδιάμεσο.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
