Μελέτες δείχνουν ότι το πόσιμο νερό πριν από κάθε γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η ζέστη του καλοκαιριού, αυξάνει την επιθυμία μας για νερό, κάτι το οποίο είναι αναγκαίο και αναζωογονητικό για να αντεπεξέλθουμε στις ακραίες θερμοκρασίες της εποχής.
Όσο περισσότερο νερό πίνουμε, τόσο πιο πλήρεις αισθανόμαστε, με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Μπορείς επίσης να δώσεις extra γεύση και detox αποτέλεσμα, προσθέτοντας μέντα, λεμόνι, αγγούρι ή πράσινο τσάι.
