counter

Δυσκοιλιότητα; Λύστε το πρόβληµα τώρα!

Δυσκοιλιότητα; Λύστε το πρόβληµα τώρα!

Δυσκοιλιότητα; Λύστε το πρόβληµα τώρα!

Ένα γυναικείο πρόβληµα…

 

Σύµφωνα µε πρόσφατες επιδηµιολογικές µελέτες, οι οµάδες πληθυσµού που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα σε µεγαλύτερο βαθµό και µε περισσότερη συχνότητα είναι η µεσαία τάξη και όσοι µένουν κυρίως σε µεγάλα αστικά κέντρα. Επίσης, οι γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα πιο συχνά απ ό,τι οι άντρες, ενώ τα άτοµα µεγαλύτερης ηλικίας υποφέρουν περισσότερο απ ό,τι οι πιο νέοι. 

 

 

Πότε εµφανίζεται;

H δυσκοιλιότητα είναι ένα σύµπτωµα που µπορεί να αποτελεί εκδήλωση πολλών παθήσεων. Οξεία δυσκοιλιότητα µπορεί να παρουσιαστεί όταν υπάρξει κάποια αλλαγή στον τρόπο ζωής, όπως ταξίδια, διακοπές ή αλλαγή δουλειάς. Μπορεί επίσης να παρουσιαστεί µε τη χορήγηση φαρµάκων (αντιόξινα, αντιυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά), την περίοδο της κύησης αλλά και πριν ή µετά την εµµηνόπαυση. Οξεία δυσκοιλιότητα µπορεί να εκδηλωθεί επίσης λόγω απόφραξης σε κάποιο σηµείο του εντέρου από πολύποδες, καλοήθεις ή κακοήθεις όγκους. Στην τελευταία περίπτωση απαιτείται διαγνωστική διερεύνηση και πιθανά χειρουργική αντιµετώπιση.

 

 

Η καθηµερινή λύση!

  • Βήµα 1: Η διατροφή δεν αρκεί…

Οι φυτικές ίνες έχουν τη δυνατότητα να απορροφούν µεγάλες ποσότητες νερού, βοηθώντας το περιεχόµενο του εντέρου να είναι µαλακό και να ωθείται προς τα έξω µε µεγαλύτερη ευκολία. Συνιστάται λοιπόν να ακολουθείται µια ισορροπηµένη διατροφή, η οποία περιλαµβάνει και αρκετές φυτικές ίνες για την αντιµετώπιση της δυσκοιλιότητας. Αυτό όµως δεν σηµαίνει ότι κάποιο άτοµο µε σοβαρή δυσκοιλιότητα θα ξεπεράσει το πρόβληµα µόνο καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Η αυξηµένη κατανάλωση αυτών των τροφών µπορεί µάλιστα σε µερικές περιπτώσεις να επιδεινώσει τα συµπτώµατα και να προκαλέσει πόνους στην κοιλιά και έντονο µετεωρισµό. Όσον αφορά στη λήψη υγρών, αν και συνιστάται να αυξάνουµε την κατανάλωσή τους για να ανακουφίσουµε τα συµπτώµατα, η αυξηµένη λήψη στην πραγµατικότητα δεν ανακουφίζει ιδιαίτερα, εκτός από τις περιπτώσεις δυσκοιλιότητας σε άτοµα µε έντονη αφυδάτωση. 

 

 

Την ανακούφιση όσων υποφέρουν από χρόνια δυσκοιλιότητα έχουν αναλάβει εδώ και πολλά χρόνια τα υπακτικά. Αυτά εξασφαλίζουν αποτελεσµατική και προγραµµατισµένη δράση σε 6-10 ώρες, προκαλώντας αύξηση της εντερικής κινητικότητας, ρυθµίζοντας σταδιακά το ρυθµό των κενώσεων. Πρόσφατες µελέτες µάλιστα επισηµαίνουν τη σηµαντική βοήθεια που µπορεί να προσφέρει η λήψη µιας δόσης δισακοδύλης (Dulcolax) σε περιστασιακή ή παροδική δυσκοιλιότητα (µετακινήσεις - ταξίδια - αγχώδεις καταστάσεις κ.ά.). Το δραστικό αυτό συστατικό κυκλοφορεί ευρέως και µε ασφάλεια για περισσότερα από 50 χρόνια, ενώ τελευταίες έρευνες απέδειξαν ότι η µακροχρόνια λήψη υπακτικών δεν συνδέεται µε εθισµό και αδράνεια του εντέρου.

 

 

Extra Tip:

H µέτρια σωµατική άσκηση (όπως το περπάτηµα) µπορεί να βοηθήσει στην αντιµετώπιση της δυσκοιλιότητας, όταν αυτή είναι ήπια, σε όλες τις ηλικίες.

  

 

Του Εµµανουήλ Συµβουλάκη, Γαστρεντερολόγου – Ηπατολόγου.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne