counter

Δούκισσα Νομικού: Με αυτή τη γυμναστική διατηρεί το σώμα της

Δούκισσα Νομικού: Με αυτή τη γυμναστική διατηρεί το σώμα της

H Δούκισσα Νομικού, αν και μητέρα δύο παιδιών, διαθέτει ένα καλλίγραμμο σώμα.

Η ίδια προσπαθεί να προσέχει την διατροφή της και να γυμνάζεται συχνά, ώστε να διατηρεί τις αναλογίες της.

Πρόσφατα, μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, μας αποκάλυψε πως προσπαθεί να γυμνάζεται 30 λεπτά την ημέρα και η γυμναστική που επιλέγει είναι το πιλάτες.

Μάλιστα, πόζαρε με αθλητικό outfit μπροστά από τις μπάλες γυμναστικής, παροτρύνοντας τους ακόλουθούς της να αφιερώσουν κι αυτοί λίγο χρόνο στον εαυτό τους και να φροντίσουν τη φυσική τους κατάσταση.

«Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει. Η κατάσταση δεν βοηθάει. Η απομόνωση δεν βοηθάει. Ούτε ο καιρός βοηθάει. Κι όμως, ξέρεις τι βοηθάει; Η γυμναστική. 30 λεπτά κάθε μέρα. Όχι για να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι (ποιο καλοκαίρι αναρωτιέμαι) αλλά για να φτιάξεις το πνεύμα και τη διάθεση σου. Δοκίμασε το. Πάρε βαράκια ή κράτα μπουκάλια, πάρε μια καρέκλα ή τις μπάλες με τις οποίες έκανες ασκήσεις για εύκολο τοκετό, βάλε μουσική στα αυτιά, άσε το κινητό σου και εκτονώσου. Αν έχεις παιδιά, αφιέρωσε αυτά τα 30 λεπτά στον εαυτό σου όταν εκείνα κοιμούνται. Θα νιώσεις καλύτερα. Στο υπόσχομαι. Και μετά φάε παγωτό σοκολάτα. Λειτουργεί σου λέω. Εγώ είμαι έτοιμη να αρχίσω από σήμερα, πάμε να το γυρίσουμε. Είσαι μαζί μου;» έγραψε στη λεζάντα η Δούκισσα Νομικού.

Δείτε τη σχετική ανάρτηση:

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 14 & ΧΑΛΕΠΑ
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100 - 2102594205
FAX: 210 2586740

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις