Μία νέα μέθοδο για να… μας κόψουν την πείνα ανακάλυψαν Ιάπωνες ερευνητές. Ποιος είναι αυτός; Το… χοροπηδητό! Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήγαγαν –τα αποτελέσματα της οποία δημοσιεύθηκαν στο διαδικτυακό περιοδικό Appetite– οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν κατακόρυφες-κάθετες κινήσεις όπως για παράδειγμα το σχοινάκι, μπορούν να μειώσουν την αίσθηση της πείνας περισσότερο απ’ ότι κάποιας άλλης μορφής άσκηση!
Πιο αναλυτικά, προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως η άσκηση έχει τη δύναμη να καταστείλει την πείνα για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ η συγκεκριμένη έρευνα εικάζει πως αυτό οφείλεται εν μέρει σε κάποιες συγκεκριμένες ορμόνες που ρυθμίζουν την πείνα οι οποίες προέρχονται από το έντερο. Μια συνεχόμενη κατακόρυψη κίνηση, λοιπόν, ενδεχομένως να «ξυπνούσε» τη συγκεκριμένη ορμόνη ακόμα περισσότερο και η αυξημένη έκκρισή της να οδηγούσε σε μεγαλύτερη καταστολή της πείνας.
Κι επειδή η δουλειά των ερευνητών δεν σταματάει σε… εικασίες, οι Ιάπωνες επιστήμονες βάλθηκαν να αποδείξουν τη σκέψη τους επιστρατεύοντας 15 υγιείς άνδρες με μέσο όρο ηλικίας τα 24 χρόνια, οι οποίοι κάποιες μέρες γυμνάστηκαν κάνοντας ποδήλατο και κάποιες άλλες πηδώντας σχοινάκι για 30 λεπτά. Κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά την κάθε άσκηση, οι ερευνητές μετρούσαν τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης και ρωτούσαν τους άνδρες αν ένιωθαν πεινασμένοι. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως το σχοινάκι κατάφερε να δαμάσει περισσότερο την πείνα τους απ’ ότι το ποδήλατο.
Το συμπέρασμα; Η αερόβια άσκηση και συγκεκριμένα το σχοινάκι μπορεί να ξεγελάσει ευκολότερα την πείνα μας. Βασική προϋπόθεση; Όταν πεινάσουμε να καταφύγουμε κατευθείαν σε αυτό και όχι στο ψυγείο μας…!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)