H επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές πέφτει κάπως δύσκολη για τους περισσότερους ενώ εν είναι λίγοι εκείνοι που παραπονιούνται για έντονη κατάπτωση και εξάντληση. Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει;
Το καθημερινό πρωινό ξύπνημα, ο ανήσυχος ύπνος ή η ανεπαρκής διάρκειά του, η δουλειά, το μεγάλωμα των παιδιών, το στρες «κλέβουν» την ενέργειά μας. Ακόμα και το Σαββατοκύριακο, που θα έπρεπε να γεμίζουμε τις μπαταρίες μας, συνήθως στριμώχνουμε ό,τι δεν κάναμε μες στη βδομάδα. Τι κάνουμε λοιπόν; Μπορούμε μέσα από τη διατροφή μας να πάρουμε εκείνα τα συστατικά που θα μας χαρίσουν τόνωση και ευεξία; Η απάντηση είναι θετική, αρκεί να ακολουθήσουμε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές.
Διαβάστε περισσότερα στο http://www.formamag.gr/food-diet/item/1104-energia-meta-tis-diakopes
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)