counter

Αυτά τα 3 σνακ κάνουν καλό στο σώμα σας και την υγεία σας!

Αυτά τα 3 σνακ κάνουν καλό στο σώμα σας και την υγεία σας!

Τα σνακ αποτελούν μια επιλογή που συχνά αποφεύγουμε, καθώς τα έχουμε συνδέσει ως κάτι το ανθυγιεινό που το μόνο που έχει να μας δώσει είναι περιττές θερμίδες. Η αλήθεια, όμως, δεν είναι πάντα «αμαρτωλή». Απεναντίας, μπορούμε να επιλέξουμε σνακ που είναι υγιεινά και εκτός από βιταμίνες μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας. Παρακάτω σας προτείνουμε κάποια σνακ που κρίνονται ως μια πολύ καλή επιλογή για τη διατροφή σας.

Διαβάστε επίσης: Γυμναστική στο σπίτι: Αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας σε 30 λεπτά!

Γιαούρτι με μέλι και δημητριακά

Το γιαούρτι περιέχει πρωτεϊνη, συμβάλλοντας στο αίσθημα κορεσμού, ενώ το μέλι χάρη στα σάκχαρά του, σας δίνει ενέργεια. Οι μπάρα δημητριακών και οι υδατάνθρακες που περιέχει θα αποτελέσει σημαντικό «καύσιμο» τόσο για το σώμα σας όσο και τον εγκέφαλο.

Γάλα με μαύρη σοκολάτα

Ένα φλυτζάνι ζεστό γάλα σε συνδυασμό με ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας εκτός από το ότι θα σας χορτάσει, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και επομένως, πιο ήρεμα! Αυτό οφείλεται στη σοκολάτα η οποία έχει την ιδιότητα να αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να ανεβάζει τη διάθεση και να χαρίζει ψυχική ευεξία. Το γάλα από την άλλη, χάρη στο αμινοξύ τρυπτοφάνη που περιέχει, εκδηλώνει καταπραϋντικές ιδιότητες, βοηθώντας μας να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε ευκολότερα.

Φρουτοσαλάτα

Μία πολύχρωμη φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα πολύ καλό σνακ που θα εμπλουτίσει τον οργανισμό σας με μια πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ενώ θα σας εφοδιάσει με σημαντική ποσότητα νερού.

Αποδεσμευτείτε, λοιπόν, από τη σκέψη ότι τα σνακ σας κάνουν κακό και επιλέξτε εκείνα τα μικρογεύματα που θα ευεργετήσουν τόσο το σώμα σας όσο και την υγεία σας.

Νεαρή κοπέλα τρώει φρουτοσαλάτα

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις