8 tips για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

8 tips για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Αν θέλετε να έχετε μια επίπεδη κοιλίτσα και με τη γυμναστική δεν έχετε δει ακόμα το επιθυμητό αποτέλεσμα, δείτε μερικά tips που θα σας βοηθήσουν, ώστε να πετύχετε πιο εύκολα το στόχο σας!

  1. Δεν θα πρέπει να παραλείπετε το πρωινό σας καθώς οι άνθρωποι που τρώνε ένα θρεπτικό πρωινό εξασφαλίζουν ενέργεια και κάνουν πιο επιλεκτικές διατροφικές επιλογές.
  2. Να τρώτε τακτικά, πολλά μικρά και ολιγοθερμικά γεύματα, όπως για παράδειγμα ένα φρούτο, αμύγδαλα ή και μια μπάρα δημητριακών.
  3. Πιείτε τον καφέ σκέτο. Η προσθήκη γαλακτοκομικών στον καφέ προκαλεί "φούσκωμα" στην κοιλιά σας και επίσης αυξάνουν την όρεξή σας για φαγητό μέσα σε λίγες ώρες.
  4. Διώξτε το αλάτι από τη ζωή σας ή τουλάχιστον περιορίστε το, αφού προκαλεί κατακράτηση και φούσκωμα!
  5. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε πολύ νερό, αλλά και πράσινο τσάι μιας και το τσάι δίνει ώθηση στον μεταβολισμό.
  6. Όσο μπορείτε να περπατάτε, αφού το περπάτημα ενισχύει τον μεταβολισμό.
  7. Αντισταθείτε όσο μπορείτε στη ζάχαρη και αντικαταστήστε την με φυσικούς χυμούς ή αποξηραμένα φρούτα. 
  8. Κοιμηθείτε! Η έλλειψη ύπνου προκαλεί τον οργανισμό σας να αποζητά φαγητό και μάλιστα λιπαρά γεμάτα υδατάνθρακες.

counter
MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 14 & ΧΑΛΕΠΑ
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100 - 2102594205
FAX: 210 2586740

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις