Αναλάβετε δράση…
Αφού συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα αρχίστε να καταγράφετε κάθε τι που έχετε αναβάλλει τον τελευταίο χρόνο, τον τελευταίο μήνα ή την τελευταία εβδομάδα. Στη συνέχεια αναρωτηθείτε τι είναι αυτά που έχετε αναβάλλει και γιατί, και έπειτα αρχίστε να σκεφτόμαστε τι απ’ όλα θα αντιμετωπίσετε πρώτα. Καλό είναι να ξεκινήσετε από τα εύκολα, αφού αυτό θα σας δώσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για να αντιμετωπίσετε στη συνέχεια τα θέματα που σας αγχώνουν περισσότερο.
Σκεφτείτε τις συνέπειες…
Η αναβλητικότητα είναι μια κατάσταση την οποία – λιγότερο ή περισσότερο έντονα- όλοι μπορούμε να εμφανίσουμε σε κάποια φάση της ζωής μας, ιδιαίτερα σε περιόδους που νιώθουμε αποδυναμωμένοι, κουρασμένοι ψυχικά και σωματικά και με πεσμένη αυτοπεποίθηση. Ωστόσο η αναβλητικότητα δεν είναι λύση ούτε προσφέρει κάποια ανακούφιση σε αυτές τις καταστάσεις. Αντίθετα δυσκολεύει τα πράγματα. Γι’ αυτό καλό είναι πάντα να αναλογιζόμαστε τις συνέπειες της, αφού και αυτό είναι ένα καλό βήμα που μπορεί να μας κινητοποιήσει ώστε να αναζητήσουμε λύσουμε στο πρόβλημα.
Ανακαλύψτε περισσότερα κάνοντας κλικ στο www.formamag.gr.