Το καλοκαιράκι στην ακρογιαλιά, δως μου ένα φιλάκι και έλα πιο κοντά….λαλαλαλαλαλαλαλαλαλααλλα Σιγοτραγουδάς αυτό το υπέροχο τραγουδάκι, τώρα που ο καιρός έχει φτιάξει για τα καλά, τα πουλάκια κελαηδάνε χαρούμενα απο τις πρώτες πρωινές ώρες, ετοιμάζεσαι για τις πρώτες βουτιές στη παραλία και ουπς, τι είπα…Κάπου εκεί νιώθεις τον χρόνο να σταματάει ασφυκτικά, το freddo στο τραπεζάκι σε γεμίζει ακόμα περισσότερες τύψεις, και ναι συνηδητοποιείς ότι για ακόμα ένα χρόνο όλες οι υποσχέσεις που έδωσες στον εαυτό σου για τη δίαιτα κ το γυμναστήριο που θα ξεκινούσες είναι όλα ψέματα. Και τώρα λοιπόν τι κάνεις; Αρχικά ηρέμησε…Σκέψου ήρεμα πως εκτός απο πολύ λίγες γυναίκες στο κόσμο αυτό που είναι ή τυχερές ή προικισμένες απο τη φύση και τα γονίδια τους, λίγο ή πολύ όλες αυτή την αποχή βρισκόμαστε στην ίδια κατάσταση. Το θέμα για μένα πάντα ήταν μόνο ένα. Όχι στις υπερβολές.Και αυτό είναι κάτι πο προσπάθησα να εφαρμόσω στη ζωή μου όσο αφορά βέβαια το κεφάλαιο διατροφής και γενικότερα καλοκαίρι.Σήμερα αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας τις δικές μου μικρές συμβουλές γι’αυτήν ακριβώς την περίοδο του χρόνου. 1.Το άγχος είναι ο χειρότερος σύμβουλος. Το κόψεις μαχαίρι το φαγητό απο αύριο κιόλας, να αρχίσεις μανιακά να μετράς τις θερμίδες που καταναλώνεις και να κάνεις διάδρομο μέχρι τελικής πτώσεις, πίστεψε με δεν βοηθάει.Συνεχίζω.Το να γίνει αυτό το μόνο θέμα συζήτησης με τις φίλες σου, να κοιμάσαι και να ξυπνάς μ’αυτήν την εμμονή και να μισήσεις όποια ωραία γυναίκα συναντάς στο δρόμο σου και πάλι δεν βοηθάει. Ηρέμησε και βάλε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, χωρίς να σκέφτεσαι το αποτέλεσμα. Αυτό θα έρθει εκί που δεν το περιμένεις. Σαν τον έρωτα. 2.Εγώ βάζω ένα πρόγραμμα διατροφής. Εξαιτίας του περίεργου προγράμματος που έχω πια (πολύ πρωινό ξύπνημα) τέτοια εποχή ακολουθώ ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής και προσπαθώ να είμαι συνεπής. Λίγο ή πολύ όλες γνωρίζουμε τις τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνουμε και ιδανικά θα πρέπει να αποφεύγουμε. Εγώ σταματάω να καταναλώνω τις τροφές με άχρηστες θερμίδες και αποφεύγω το βραδινό. 3. Η καλή μέρα απο το πρωί φαίνεται. Ξεκίνα την ημέρα σου μ΄ένα ωραίο πρωινό. Θα σου δώσει ενέργεια και δεν θα πεινάς κατά τη διάρκεια της ημέρας. 4.Ταπεράκι της μαμάς και πάλι ταπεράκι. Κάτι ήξεραν οι αγαπημένες μας μανούλες όταν στο σχολείο μας έδιναν μαζί μας φαγητό απο το σπίτι. Διπλό το καλό. Και οικονομία στη τσέπη σου θα κάνεις και σίγουρα αυτό που θα έχεις πάρει απο το σπίτι θα έχει λιγότερες θερμίδες και θα είναι πιο θρεπτικό απο μια πρόχειρη επιλογή. 5. Για σένα νοιάσου και γυμνάσου. Και εγώ δεν θα το κρύψω αλλά είναι η αλήθεια πως βαριέμαι αφόρητα τα γυμναστήρια.Η λύση είναι μια. Γράψου με κάποιο φίλο σου για να προτρέπει ο ένας τον άλλο και κάνε την επίσκεψη σου πριν γυρισεις στο σπίτι απο τη δουλειά ή τη σχολή. 6. Αγάπησε το σώμα σου Αυτό το καιρό μας πιάνει όλες αυτή η ακατανόητη διάθεση να ξεχνιόμαστε μπροστά στις σελίδες των περιοδικών βλέποντας καλλιγραμα μοντέλα, με αναλογίες που σκοτώνουν να φοράνε τα πιο ελκυστικά μαγιό και να απολαμβάνουν τα μπάνια τους ευτυχισμένες.Απο όλο αυτό κράτα μόνο το τελευταίο κομμάτι και βάλτο στο μυαλό σου. Το καλοκαίρι είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου.Νιώσε τη χαρά που προσφέρει απλόχερα αυτός ο μήνας χωρίς κομπλεξισμούς και δεύτερες σκέψεις.Αν αγαπήσεις εσύ αυτό που είσαι θα σε αγαπήσου και οι άλλοι.Αν δεν σε αγαπήσουν δεν υπάρχει λόγος να υπάρχουν στη ζωή σου.Τα πράγματα είναι πολύ απλά και εμείς έχουμε τη κακή συνήθεια να τα κάνουμε σύνθετα.Επέλεξε αυτό που σου αρέσει να φορέσεις και μπορεί να σου αλλάξει τη διάθση, βάλε το πιο όμορφο χαμόγελο σου και μη κλείνεις το μυαλό σου σε σκέψεις που μ΄νο τη διάθεση μπορεί να σου χαλάσουν. Γιατί αυτό που εκπέμπουμε, αυτό είμαστε και μόνο έτσι μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Λίγο πριν τις καλοκαιρινές μας βουτιές λοιπόν αυτό που θα έπρεπε να μας αγχώνει πραγματικά είναι αν έχουμε τη κατάλληλη παρέα για να τις απολαύσουμε και όχι σε πιο νούμερο μαγιό μπήκαμε φέτος. Έτσι τουλάχιστον νοιώθω εγώ. Τα ξαναλέμε!!!! Kisses!!!!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)