H αγαπημένη γυμνάστρια των celebrities, Μάντη Περσάκη, πριν απο περίπου έναν χρόνο έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, ένα υγιέστατο αγοράκι. Μετά τον τοκετό κατάφερε να χάσει 19 κιλά και τη διατροφή που ακολουθησε, αποκάλυψε στο περιοδικό People:
Το πρόγραμμα διατροφής της Μάντη
-Ξεκινάω πάντα το πρωί με δημητριακά ολικής άλεσης εμπλουτισμένα με πρωτεΐνη, έτσι ώστε να έχω ενέργεια όλη μέρα.
-Ενδιάμεσα θα φάω φρούτο ή μπάρα δημητριακών με σοκολάτα ή ξηρούς καρπούς.
-Το μεσημεριανό μου περιλαμβάνει ότι φαγητό έχω στο σπίτι, με βάση τη μεσογειακή διατροφή. Δεν μου αρέσει να τρώω έξω.
-Για βράδυ προτιμώ να μην τρώω υδατάνθρακες. Θα φάω πρωτεΐνη με σαλάτα ή βραστά αυγά με σαλάτα όταν είμαι σε φάση που θέλω να χάσω βάρος.
Αυτό το πρόγραμμα ακολουθώ σταθερά με μία free μέρα. Δεν τρώω καθόλου junk food, πίνω πολύ νερό και δεν μπορώ να κόψω με τίποτα τον καφέ. Προτιμώ τον στιγμιαίο. Μου δίνει πολλή ενέργεια.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)