counter

Η Δούκισσα Νομικού αποκάλυψε αναλυτικά το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η Δούκισσα Νομικού αποκάλυψε αναλυτικά το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, αποκάλυψε η Δούκισσα Νομικού, μέσω του προσωπικού της blog, Dutchesss Daily.

Αναλυτικά το κείμενο της παρουσιάστριας:

«Παίρνω καθημερινά πολλά μηνύματα από μέλλουσες μανούλες με ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή μου αυτήν την περίοδο. Και η αλήθεια είναι πως από τη στιγμή που όλα είναι φυσιολογικά, ακολουθώ πάνω κάτω την ίδια διατροφή που ακολουθούσα και πριν.

Αυτά στα είπα όμως και σε προηγούμενο post. Σήμερα θα γίνω πιο συγκεκριμένη και θα σου γράψω ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής μιας τυπικής μου μέρας.

Πρωινό
Τηγανίτα από βρώμη με κατσικίσιο γιαούρτι και μέλι. Πλέον προσθέτω και μια ολόκληρη μπανάνα και μερικά ανάλατα αμύγδαλα.

Σνακ
Αραβική πίτα ψημένη με γαλοπούλα, τυρί, ντομάτα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι.

Μεσημεριανό
Οποιοδήποτε μαμαδίστικο φαγητό. Συνήθως προτιμώ κοτόπουλο με πατάτες στον φούρνο ή μακαρόνια με τυρί ή και κόκκινη σάλτσα. Φυσικά, η πολύχρωμη σαλάτα δεν λείπει ποτέ από το τραπέζι.

Σνακ
Γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς ή, αν κάνω γυμναστική, πίνω ένα νόστιμο και θρεπτικό smoothie με γάλα, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημέρι!»

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις