Τα μυστικά της Γωγώς Μαστροκώστα για ένα αψεγάδιαστο σώμα αποκαλύπτει εβδομαδιαίο περιοδικό, μυστικά που την κρατούν εδώ και χρόνια fit και sexy όσο καμία άλλη. Πιο συγκεκριμένα, το χειμώνα που μας πέρασε η Γωγώ Μαστροκώστα ξεκίνησε ένα τρίπτυχο καθημερινής δίωρης γυμναστικής, με TRX, Pilates, spinning αλλά και περπάτημα. Τα συγκεκριμένα προγράμματα θεωρούνται τα καλύτερα τόσο για ενδυνάμωση όσο και για απόκτηση ενέργειας και καύσης του περιττού λίπους από τον οργανισμό. Σε αντίθεση με τους προηγούμενους μήνες, το καλοκαίρι περιλαμβάνει για εκείνη πιο χαλαρή γυμναστική και αρκετό κολύμπι, καθώς, όπως πιστεύει, πρέπει να δίνουμε στο σώμα μας το χρόνο να ξεκουράζεται μετά από περιόδους επίπονης άσκησης.
Αναφορικά τώρα με τη διατροφή της, η Γωγώ Μαστροκώστα το τελευταίο διάστημα ακολουθεί ένα πιο προσεκτικό διατροφικό πρόγραμμα, πλούσιο σε πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα, αποφεύγοντας παράλληλα υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά. Φροντίζει να τρώει το βραδινό της γεύμα νωρίς, ενώ 2 λίτρα νερό την ημέρα είναι απαραίτητα για εκείνη. Ο χρυσός κανόνας της ομορφιάς, όπως συχνά λέει η Γωγώ Μαστροκώστα, είναι ότι ένα καλλίγραμμο σώμα στηρίζεται κατά 70% σε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής και μόλις κατά 30% σε εντατική γυμναστική.
ΠΗΓΗ: Εγώ WEEKLY!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)