Έλλη Κοκκίνου: Αυτή είναι η δίαιτά της!

Έλλη Κοκκίνου: Αυτή είναι η δίαιτά της!

Έλλη Κοκκίνου

Η Έλλη Κοκκίνου έχει κάνει μια εντυπωσιακή αλλαγή στη ζωή της, χάνοντας συνολικά 22 κιλά, τα οποία την έχουν κάνει να αποκτήσει ένα αξιοζήλευτο, sexy look.

Το περιοδικό YOU παρουσίασε την ημερήσια δίαιτα της Έλλης Κοκκίνου που περιλαμβάνει τους εξής συνδυασμούς τροφών: 

Πρωινό: 2 αβγά και 1 ολόκληρο ασπράδι, 150 γρ. ντομάτα, 40 γρ. τυρί light ή 30γρ. Κουάκερ χωρίς γλουτένη, 200 γρ. γάλα με λιγότερη λακτόζη (ή σόγιας) και 15 γρ. σταφίδες.

Δεκατιανό: 1 τοστ γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών ή 20 γρ. ξηρούς καρπούς ανάλατους με γιαούρτι 2%. 

Μεσημεριανό: Μακαρόνια μόνο με λάδι και λίγη σάλτσα ντομάτας ή ψητό κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι με πατάτες στον ατμό ή με σαλάτα.

Βραδινό: 150 γρ. μήλο και 200 γρ. γάλα με λιγότερη λακτόζη (ή σόγιας) ή 2 φρυγανιές με τυρί ή κράκερ ή γιαούρτι 2% με 2 κράκερ.

Απαγορεύονται διά ροπάλου!

Βγάζοντας τη γλουτένη από τη διατροφή της, η δίαιτά της Έλλης βασίζεται στην κατανάλωση αποκλειστικά και μόνο τροφίμων που δεν την περιέχουν. Διά ροπάλου, λοιπόν, απαγορεύονται το πληγούρι, το αλεύρθι, η φαρίνα, το σιμιγδάλι, το σιτάρι και ό,τι παρασκευάζεται από αυτά, ορισμένα τυριά κατεργασμένα κρέατα και αλλαντικά δεν αναφέρουν τη σύστασή τους. Επίσης το κανονικό ψωνί, τα μακαρόνια που περιέχουν γλουτένη αλλά και αλκοολούχα ποτά όπως η μπύρα, το ουίσκι και η βότκα. Επίσης το λευκό ξίδι, ορισμένα μπαχαρικά και καρυκεύματα κατεργασμένα, έτοιμες σάλτσες αλλά και τα γλυκά του εμπορίου. "Μπορεί να ακούγεται δύσκολο όλο αυτό, αλλά πλέον δεν το κάνω μόνο για την εμφάνισή μου αλλά και για λόγους υγείας" επισημαίνει με ειλικρίνεια η Έλλη. 

counter
MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 14 & ΧΑΛΕΠΑ
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100 - 2102594205
FAX: 210 2586740

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις