counter

Δούκισσα Νομικού: Τι τρώει η εγκυμονούσα παρουσιάστρια πριν το γιορτινό τραπέζι;

Δούκισσα Νομικού: Τι τρώει η εγκυμονούσα παρουσιάστρια πριν το γιορτινό τραπέζι;

Η Δούκισσα Νομικού μοιράστηκε στο προσωπικό της blog τι τρώει, όταν είναι να βρεθεί στο γιορτινό τραπέζι.

Η παρουσιάστρια αποκάλυψε στις αγαπημένες της αναγνώστριες τα γεύματα που ακολουθεί, όταν το βράδυ ξέρει ότι θα φάει για τα καλά…

«1. Τρώω ένα καλό πρωινό με βάση τη βρώμη. Η βρώμη είναι πολύ χορταστική και μου κόβει την όρεξη για όλη την επόμενη μέρα. Σου προτείνω είτε ένα μπολ με λίγο γάλα, 3-4 κουταλιές βρώμης, κολοκυθόσπορους, ηλιόσπορους (ή ό,τι σπόρους ή ξηρούς καρπούς θέλεις, αλλά όχι πάνω από 1-2 κουταλιές συνολικά) και λίγο μέλι, είτε την τέλεια τηγανίτα με βρώμη που σου έχω δείξει πολλές φορές – και είναι μία από τις all time αγαπημένες μου συνταγές. 

2. Για μεσημεριανό, τρώω μια μεγάλη σαλάτα (στη σως μπορείς να βάλεις όσο ξύδι ή λεμόνι θέλεις, αλλά βάλε μόνο μία κουταλιά λάδι - για έξτρα γεύση μπορείς να προσθέσεις μουστάρδα) μαζί με δύο ασπράδια αβγού. Είναι ένα μεσημεριανό που και με χορταίνει και δεν μου προσθέτει σχεδόν καθόλου θερμίδες!

3. Πριν φύγω από το σπίτι για το γιορτινό τραπέζι, τρώω ένα μικρό σνακ, για παράδειγμα μερικές κουταλιές γιαούρτι (σκέτο). Καφέ προσωπικά δεν πίνω, αλλά εσύ μπορείς να δοκιμάσεις να πιεις ένα φλυτζάνι, το οποίο και θα σου κόψει την όρεξη και θα σε κρατήσει ξύπνια για τη μεγάλη βραδιά!

4. Καθόλη τη διάρκεια της μέρας πίνω πολύ νερό. Και πίνω οπωσδήποτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν κάτσω στο τραπέζι. Άλλωστε πολλές φορές όταν διψάμε νομίζουμε ότι πεινάμε και έτσι τρώμε πολύ περισσότερο από όσο στην πραγματικότητα θέλουμε!» έγραψε στο Dutchesss Daily.

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις