Τα πόδια είναι ένα από τα πιο καταπονημένα μέρη του σώματος και υφίστανται μεγάλη φθορά σε καθημερινή βάση. Τα πόδια παραμένουν υπό συνεχή πίεση στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, αντέχουν το φορτίο του σώματός και τρίβονται στο σκληρό έδαφος, το οποίο τ’ αφήνει πολύ φθαρμένα. Γι’ αυτούς τους λόγους είναι πολύ σημαντική η φροντίδα τους. Παρακάτω θα βρείτε τις τρεις πιο σημαντικές κινήσεις για να διατηρήσετε τα πόδια σας στην καλύτερη κατάσταση.
1. Πλένετε τα πόδια σας τακτικά
Φροντίστε να τα πλένετε καλά τα πόδια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό (όχι ζεστό) και ένα ήπιο καθαριστικό. Η απαλή θερμότητα του νερού θα βοηθήσει να χαλαρώσει το νεκρό δέρμα που έχει συσσωρευτεί στα πόδια, ενώ το καθαριστικό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση κάθε ίχνους ιδρώτα, βρωμιάς και μικροβίων.Μετά το πλύσιμο, αφήστε τα πόδια σας να στεγνώσουν στον αέρα ή σκουπίστε τα απαλά με μια καθαρή πετσέτα για ν’ απαλλαγείτε από τυχόν υγρασία, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα. Το υγρό δέρμα τείνει να αναπαράγει βακτήρια και μύκητες, που μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις.
2. Ενυδατώστε τα πόδια σας
Είναι γνωστό ότι η ενυδάτωση σώματος με ενυδατική κρέμα σώματος προσφέρει την υγρασία που χρειάζεται το δέρμα μας για να είναι υγιές και να μην εμφανίζεται κνησμός στο σώμα μας. Όμως πόσες γνωρίζετε ότι είναι εξίσου σημαντικό να ενυδατώνετε σωστά και τα πόδια σας; Τα πόδια σας μπορεί να γίνουν πολύ ξηρά και τραχιά λόγω της συνεχούς φθοράς και τριβής που υφίστανται. Το ξηρό δέρμα είναι λιγότερο ελαστικό, γεγονός που το κάνει πιο επιρρεπές σε όψη ''σκασμένου '' και ευάλωτο στην ανάπτυξη μυκητιάσεων.
Η κρέμα ποδιών CeraVe SA Renewing Foot Cream με σαλικυλικό οξύ και γαλακτικό αμμώνιο, απομακρύνει τη συγκέντρωση νεκρών κυττάρων, προσφέρει ενυδάτωση και θρέφει τα πόδια σας όλο το 24ωρο. Επιπλέον, το ενυδατικό υαλουρονικό οξύ και η καταπραϋντική νιασιναμίδη μαλακώνουν το τραχύ δέρμα , ενώ τα ceramides αναπληρώνουν τον φυσικό επιδερμιδικό φραγμό και βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του. Μπορείτε να περιποιηθείτε τα πόδια σας με την κρέμα ποδιών CeraVe SA Renewing Foot Cream πριν τον ύπνο, έτσι ώστε το δέρμα σας να επανορθωθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
3. Κάντε απολέπιση τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα
Τα πόδια σας μεταφέρουν το φορτίο του σώματος και τρίβονται στο πάτωμα και στα παπούτσια καθώς κινείστε. Αυτό κάνει το δέρμα των ποδιών σας αρκετά τραχύ και προκαλεί σταδιακή πάχυνση ή σκλήρυνση του δέρματος στις περιοχές που φέρουν βάρος ή υψηλή τριβή, με αποτέλεσμα το σχηματισμό κάλων.
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια των ποδιών σας, αποτρέποντας το σχηματισμό κάλων ενώ διατηρεί τα πόδια σας απαλά και λεία. Φροντίζοντας σωστά τα πόδια σας και χρησιμοποιώντας άνετα παπούτσια που εφαρμόζουν τέλεια στα πόδια σας αποφεύγετε προβλήματα στην σπονδυλική στήλη, στους μυς όσο και τα οστά. Μην ξεχνάτε ότι υγιή πόδια σημαίνει σωστή στήριξη του σώματος σας !
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)