Γυμναστική προσώπου: Μάθε τι είναι η face yoga και δεν θα χρειάζεσαι botox

Γυμναστική προσώπου: Μάθε τι είναι η face yoga και δεν θα χρειάζεσαι botox

Η περιποίηση προσώπου αλλάζει όχι καλωσορίζοντας ένα νέο προϊόν αλλά μια νέα τεχνική που πραγματικά θα αλλάξει τον τρόπο που περιποιέσαι την επιδερμίδα του προσώπου σου. Μια ολιστική new age μέθοδο που θα γυμνάσει το πρόσωπο σου. Καλωσόρισε το νέο φυσικό botox: τη face yoga!

Τι είναι η face yoga

Η face yoga είναι φυσική αλλά και αποτελεσματική μέθοδος αντιγήρανσης που συνδυάζει ασκήσεις yoga, massage και πιέσεων σε μια διαδικασία της οποίας στόχος είναι η χαλάρωσης και το ξύπνημα των μυών του προσώπου. Οι ασκήσεις βασίζονται σε τεχνικές διατάσεων που μπορούν να εφαρμοστούν σε πρόσωπο και λαιμό. Απευθύνεται σε όλους άντρες και γυναίκες είτε σε αυτούς που θέλουν να προλάβουν τα σημάδια γήρανσης, είτε σε αυτούς που θέλουν να αντιμετωπίσουν. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσεις όμως η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη αντιμετώπιση. Σύμφωνα με το Resource Center Souletics, πλαστικοί χειρουργοί συμφωνούν ότι οι ασκήσεις προσώπου γιόγκα μπορoύν να βελτιώσουν το μυϊκό τόνο του προσώπου σας και να ανακουφίσουν την ένταση των μυών σας που προκαλείται από το στρες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ένταση οδηγεί σε ρυτίδες.

Μπορώ να την κάνω στο σπίτι;

Φυσικά έχοντας πάρει την σωστή καθοδήγηση από ένα instructor μπορείς να κάνεις τις ασκήσεις χρησιμοποιώντας παράλληλα ένα αντιγηραντικό προϊόν. Παράλληλα, όταν πρόσωπο εξασκεί την μυϊκή του μάζα, δεν κινδυνεύει από την χαλάρωση. Παρακάτω θα βρεις τις 3 πιο γνωστές ασκήσεις face yoga:

 

Για πιο ομαλό μέτωπο

1.Κάνε μια γροθιά και με τα δύο χέρια σου και τοποθέτησε τις αρθρώσεις των μεσαίων δακτύλων και των δεικτών σας στο κέντρο του μετώπου σου, ασκώντας πίεση.

2.Συνέχισε αυτή την πίεση και σιγά-σιγά σύρε χέρια σου μπρος τα έξω σε κάθε πλευρά.

3.Ολοκλήρωσε ην άσκηση πιέζοντας τα δάκτυλα στους κροτάφους σας και επανέλαβε τέσσερις φορές.

 

Για να αποφύγεις το διπλοσάγονο

Το διπλό πηγούνι ή χαλαρωμένο δέρμα του λαιμού μπορεί να προκαλέσει μια πραγματική επίπτωση στην εμφάνισή σας. Δοκιμάστε αυτή την άσκηση για να σφίξετε το λαιμό και το σαγόνι σας.

1. Σούφρωσε τα χείλη σου και μετακίνησε τα στα αριστερά του προσώπου σου, τεντώνοντας το μάγουλό σου.

2.Γύρισε το κεφάλι σου προς τα αριστερά και σήκωσε το προς τα πάνω σε μια γωνία 45 μοιρών. Θα πρέπει να αισθανθείς το τέντωμα στο λαιμό σου.

3.Κράτησε το αυτό για τρία δευτερόλεπτα και επανέλαβε άλλες δύο φορές προς τη δεξιά πλευρά.

 

 Για να εξαφανίσεις τις γραμμές έκφρασης

Τοποθέτησε  τις δύο παλάμες στους κροτάφους σου.

Πίεσε προς τα πάνω και πίσω με τα χέρια σου για να τραβήξεις το πρόσωπο σου.

Πίεσε προς τα πάνω και πίσω με τα χέρια σου για να τραβήξεις το πρόσωπο σου

Άνοιξε το στόμα και σχηματίστε ένα O” σχήμα.

Ρίξε το σαγόνι και κράτησε για 5 δευτερόλεπτα

photo: pinterest

counter
MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 14 & ΧΑΛΕΠΑ
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100 - 2102594205
FAX: 210 2586740

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις