counter

Φάκελος κυτταρίτιδα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να αντιμετωπίσεις τον μεγάλο εχθρό!

Φάκελος κυτταρίτιδα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να αντιμετωπίσεις τον μεγάλο εχθρό!

Είμαστε μια ανάσα πριν βγούμε στην παραλία και δεν είναι αργά να νικήσουμε τον μεγάλο εχθρό: την κυτταρίτιδα.  Απασχολεί τόσο τις νέες όσο και τις πιο ώριμες, τις αδύνατες αλλά και τις παχουλές. Οριστική λύση στο πρόβλημα, δεν φαίνεται να υπάρχει-προς το παρόν. Ωστόσο, αν την εντοπίσουμε έγκαιρα και επέμβουμε δραστικά, έχουμε πολλές πιθανότητες να διαπιστώσουμε σημαντική λείανση της επιδερμίδας.  Μεθοδική και συνδυαστική αντιμετώπιση θα σε βοηθήσει να βγεις στην παραλία με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Η ταυτότητα του εχθρού

Η κυτταρίτιδα είναι μια δερματική διαταραχή που απασχολεί το 80% του γυναικείου πληθυσμού, το οποίο προκαλείται από την ανομοιόμορφη συσσώρευση λίπους και νερού μεταξύ δέρματος και υποδόριου ιστού. Δημιουργείται από κακή τοπική αιμάτωση εξαιτίας της οποίας δεν τρέφονται σωστά τα λιποκύτταρα στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Έτσι ο οργανισμός αντί να αναδομεί και να καίει το λίπος, το αποθηκεύει. Το λίπος πιέζει τον συνδετικό ιστό, ο οποίος χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζονται τα γνωστά βαθουλώματα ή αλλιώς, η επιδερμίδα αποκτά όψη φλοιού του πορτοκαλιού.

Γιατί σε εμένα;

Τα οιστρογόνα «γεννούν» λίπος ενώ η τεστοστερόνη το «καίει». Επομένως το γυναικείο σώμα είναι γενετικά προκαθορισμένο να ευνοεί τη δημιουργία κυτταρίτιδας. Από την άλλη η μείωση της παραγωγής κολλαγόνου διογκώνει τα λιποκύτταρα δημιουργώντας δημιουργούν τη γνωστή ανάγλυφη όψη της επιδερμίδας.  Αρά η απάντηση είναι σαφής και ναι είμαστε αδικημένες από τη φύση.

Πως να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα

Τα είδη της κυτταρίτιδας:

Ευτυχώς για καλή μας τύχη υπάρχουν 3 στάδια μέχρι να φτάσουμε στο τελικό ανεπανόρθωτο στάδιο της κυτταρίτιδας. Στο πρώτο στάδιο η καπιτονέ όψη εμφανίζεται μόνο αν τσιμπήσουμε το δέρμα. Στο δεύτερο, η κυτταρίτιδα είναι ορατή στους μηρούς όταν στεκόμαστε όρθιες. Στο τρίτο στάδιο το δέρμα γίνεται σκληρό στην υφή, πονά στην πίεση και η συσσωρευμένη κυτταρίτιδα είναι ορατή ακόμα κι όταν είμαστε ξαπλωμένες. Στο στάδιο αυτό η αντιμετώπισή της είναι ιδιαίτερα δύσκολη.

Η αντιμετώπιση

Για να αντιμετωπίσεις το φαινόμενο της κυτταρίτιδας πρέπει να ξεπεράσεις 3 σκοπέλους: αυτό της  κακής διατροφής

Αυτό της έλλειψης άσκησης

Και αυτό της παράλειψης χρήσης των σωστών προϊόντων

Σωστή διατροφή

Επένδυσε σε ένα πρόγραμμα διατροφής εμπλουτισμένο σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες - φρέσκα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και όσπρια-, σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα - ωμέγα 3 και 6- λιπαρά οξέα και πίνουμε άφθονα υγρά στη διάρκεια της μέρας, κατά προτίμηση νερό ή χυμούς από φρέσκα φρούτα. Όλα αυτά διευκολύνουν στο μεταβολισμό των τροφών έτσι ώστε να αποφεύγεται η παραπανίσια αποθήκευση λίπους και συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Απόφυγε τη ζάχαρη αφού τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης διαταράσσουν την λειτουργία του λεμφικού συστήματος.  Περιόρισε το αλάτι καθώς η υπερβολική κατανάλωση προκαλεί κατακράτηση υγρών. Αποφεύγουμε τις επεξεργασμένες τροφές για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε ζωικά και κορεσμένα λιπαρά. Τα συντηρητικά που επιπλέον περιέχουν, συσσωρεύονται σαν τοξίνες στον οργανισμό.

Άσκηση

Η αεροβική γυμναστική θα γίνει η νέα σου εμμονή, αν θέλεις το σώμα σου να αλλάζει σημαντικά. Η άσκηση μειώνει το λίπος, τονώνει το μυϊκό σύστημα, βοηθά στην αποβολή των κατακρατήσεων, ενισχύει τη μικροκυκλοφορία. Και όλα αυτά μαζί, συμβάλλουν στην ορατή βελτίωση της περιοχής. 

Spinning:. Η σωματική άσκηση με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα κατά της κυτταρίτιδας. Διεγείρει το καρδιαγγειακό σύστημα , τα αγγεία διαστέλλονται και τα τριχοειδή δραστηριοποιούνται εκ νέου, αιματώνοντας σωστά μυς και ιστούς. 

Τρέξιμο.: Η ιδανική άσκηση κατά της κατακράτησης υγρών και του τοπικού πάχους. 

Κολύμπι: Τονώνει το μυϊκό σύστημα του οργανισμού ενώ, ταυτόχρονα, το νερό κάνει ένα είδους μασάζ στην επιδερμίδα με τις γνωστές ευεργετικές ιδιότητες.

Πώς να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα

Ποια είναι τα μαγικά συστατικά

Και ενώ έχεις ακολουθήσει πιστά το ιδανικό πρόγραμμα wellbeing ήρθε η ώρα για την επιλογή του κατάλληλου προϊόντος. Το κατάλληλο προϊόν είναι πλούσιο σε ενεργά συστατικά  και πιο συγκεκριμένα στα παρακάτω:

Ρετινόλη: Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, άρα και στην καλή οξυγόνωση των κυττάρων.

Πιπέρι: Αποσυμφορίζει , αποτοξινώνει και τονώνει τη μικρο-κυκλοφορία.

Κισσός.: Έχει τονωτικές, λιπολυτικές και αποσυμφορητικές ιδιότητες. 

Centella asiatica: Πρόκειται για το εκχύλισμα ενός φυτού που ευδοκιμεί κυρίως στη Μαδαγασκάρη, το οποίο βελτιώνει τη μικρο-κυκλοφορία και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Καφεΐνη: Ανήκει μαζί με το λευκό τσάι,, μια ομάδα χημικών ουσιών με σημαντικές λιπολυτικές ιδιότητες ακριβώς επειδή δρουν στους υποδοχείς που συμβάλλουν στην παραγωγή λίπους.

Φύκια: Είναι πλούσια σε μέταλλα , βιταμίνες και αμινοξέα και έχουν λιπολυτική δράση.

 Ginkgo biloba:  Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία.

Τοπικό μασάζ

Τα εξειδικευμένα προϊόντα για να έχουν το μέγιστο της απόδοσης τους είναι καλό να εφαρμόζονται με κυκλικές κινήσεις μασάζ. Φρόντισε οι κινήσεις να είναι ανοδικές.

Στον ειδικό:

Αν επιθυμείς κάτι πιο δραστικό και άμεσο υπάρχουν πάντα και οι θεραπείες που εφαρμόζονται στο ιατρείο.

Ραδιοσυχνότητες. Η μέθοδος αυτή εκμεταλλεύεται την θερμική ενέργεια που παράγεται από τις ραδιοσυχνότητες για να διασπά το συσσωρευμένο λίπος και να ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου στην περιοχή που εφαρμόζεται. Σε συνδυασμό με τη χρήση υπερήχων και με μασάζ η επιδερμίδα γίνεται πιο σφριγηλή και η όψη φλοιού πορτοκαλιού βελτιώνεται αισθητά.

Κρυολιπόλυση: Πρόκειται για μια τεχνική ελεγχόμενης έκθεσης του δέρματος σε χαμηλές θερμοκρασίες (2,7οC) η οποία νεκρώνει τα λιποκύτταρα-  Σταδιακά, το παγωμένο λίπος απορροφάται και στη συνέχεια αποβάλλεται από τον οργανισμό. Η τεχνική ενδείκνυται για την αντιμετώπιση του τοπικού πάχους (μείωση πόντων) στους μηρούς, τα γόνατα και τους γλουτούς, την κοιλιά και τα μπράτσα σε άτομα με φυσιολογικό βάρος.

Ενδερμολογία: Η  μέθοδος μηχανικού μασάζ με ειδική συσκευή υποατμοσφαιρικής πίεσης η αναδιπλώνει το δέρμα στοχεύοντας στην ανακατανομή του λίπους, τη βελτίωση της λεμφικής και αιματικής κυκλοφορίας, την αύξηση της συνεκτικότητας των ιστών και την αποβολή των υποπροϊόντων του μεταβολισμο.

Μεσοθεραπεία. Η παλαιότερη από τις μεθόδους αισθητικής ιατρικής για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας εγχύεται στο χόριο του δέρματος με μικρο- ενέσεις, κοκτέιλ βιταμινών, μετάλλων, ενζύμων και άλλων φυτικών και φαρμακευτικών ουσιών με λιπολυτική, αποσυμφορητική και από-οιδηματική δράση. Η μεσοθεραπεία διευκολύνει τη λεμφική κυκλοφορία και αποτοξινώνει την επιδερμίδα.

photos: pinterest

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις