Έχεις άγχος; Χάνεις τη λάμψη σου! 5 συμβουλές, χωρίς κόστος, για να δείξεις πιο όμορφη…

Έχεις άγχος; Χάνεις τη λάμψη σου! 5 συμβουλές, χωρίς κόστος, για να δείξεις πιο όμορφη…

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, η συνεχής ενασχόληση με τα κινητό μας και φυσικά η ανησυχία της καθεμίας να πραγματοποιήσει τους στόχους της δημιουργεί τεράστιο άγχος σε πολλές από εμάς. Οι βλαβερές επιπτώσεις του άγχους είναι γνωστές στον οργανισμό και πλέον έρευνες αποδεικνύουν ότι σε γερνάει και δεν σε βοηθά να δείξεις λαμπερή.

Μήπως έχεις και εσύ «στρεσάρει» την επιδερμίδα σου;

(μάθε τα  συμπτώματα)

Οι λεπτές γραμμές ή αλλιώς οι ρυτίδες έκφρασης γίνονται πιο έντονες και αυτό επειδή οι συσπάσεις των μυών από το στρες γίνονται δυναμικές ρυτίδες έκφρασης που παραμένουν ακόμα και όταν η ένταση έχει περάσει.

Εμφανίζονται αναπάντεχες αλλεργίες που μέχρι πρότινος δεν σε αφορούσαν. Αυτό συμβαίνει διότι τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και παρατηρούνται με το παραμικρό κοκκινίλες.

Η επιδερμίδα σου έχει ωχρή και θαμπή όψη. Εξαιτίας των τωρινών συνθηκών καθημερινής διαβίωσης τα αγγεία του κυκλοφορικού συστήματος εξασθενούν και το αίμα δεν φτάνει σε επαρκείς ποσότητες στο δέρμα, γεγονός που σημαίνει ότι δεν μεταφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Στον αντίποδα της έξαρσης των σμηγματογόνων αδένων, βρίσκεται η αντίδραση της επιδερμίδας με ξηρότητα, ξεφλούδισμα, κοκκινίλες, υπερευαισθησία. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες , η επιδερμίδα των γυναικών που βιώνουν συχνά καταστάσεις στρες, αφυδατώνεται έντονα και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να παρουσιαστεί ακόμα και έκζεμα.

Εμφανίζεται αυξημένη  παραγωγή σμήγματος με αποτέλεσμα να παρατηρείται ήπια ή κανονική μορφή ενήλικης ακμής.

Ήξερες ότι:

Το άγχος λεπταίνει την κερατίνη στιβάδα και τα κενά που εμφανίζει, επιτρέπουν στις ακτίνες UV να τη διαπεράσουν ευκολότερα. Επιταχύνει την απώλεια κολλαγόνου- το οποίο ήδη, από τα 20 και μετά μειώνεται κάθε χρόνο, κατά 1%- ενώ οι διαρκείς συσπάσεις των μυών λόγω έντασης, οδηγούν σε βαθιές ρυτίδες .

 Τα σωτήρια tips

Σίγουρα τα προϊόντα περιποίησης έχουν ιδιαίτερη δυναμική πάνω στην επιδερμίδα μας, όμως ο τρόπος ζωής κάνει την ουσιαστική διαφορά. Κάνε μια παύση και κάνε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που θα σε βοηθήσουν ψυχολογικά και σωματικά:

1.Βάζουμε στο παιχνίδι τη γυμναστική. Η σωματική άσκηση είναι πολύτιμη, γιατί δρα ως αγχολυτικό, ενισχύει την παραγωγή των ενδορφινών και αποβάλλει τις τοξίνες μέσω της εφίδρωσης.

2.Δεν παραμελούμε τη καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας μας όσο στρεσαρισμένοι μπορεί να είμαστε. Αυτή η ρουτίνα των 5 λεπτών είναι χρόνος για τον εαυτό μας και την εικόνα. Καθαρισμός, ενυδάτωση, αντιγήρανση!

3. Κοιμόμαστε 8 ώρες καθημερινώς και δεν εξαντλούμε τον εαυτό μας.

4. Υιοθετούμε τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους, όπως είναι οι ασκήσεις αναπνοής και η γιόγκα, ο διαλογισμός, το να κάνουμε ευχάριστες σκέψεις.

5. Δεν αναζητούμε comfort food, δηλαδή λιπαρές τροφές που πρόσκαιρα θα μας προσφέρουν ικανοποίηση και σταδιακά θα αφήσουν τα σημάδια τους στην επιδερμίδα μας. Επιλέγουμε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά, βιταμίνες, μαγνήσιο και άφθονο νερό.

Tip: Για να διακρίνεις αν όντας η επιδερμίδα σου διανύει στρεσογόνα περίοδο  πρέπει να της δώσεις χρόνο και να παρακολουθείς τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια 10 ημερών max.

Photo: pinterest

 

counter
MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 14 & ΧΑΛΕΠΑ
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100 - 2102594205
FAX: 210 2586740

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις