Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις βαθύ μαύρισμα!

Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις βαθύ μαύρισμα!

Πέρα από τα προϊόντα ομορφιάς, υπάρχουν και τροφές που βοηθούν την επιδερμίδα σου να αποκτήσει την τέλεια σταρένια όψη. Ποιες είναι αυτές; Παρακάτω θα βρεις ένα πλήρη οδηγό διατροφής για το πιο βαθύ μαύρισμα που θα μπορούσες να είχες. Οι τροφές αυτές βοηθούν ώστε να αποκτήσεις γρήγορο μαύρισμα και επίσης προστατεύουν από τη βλαβερή ακτινοβολία και δημιουργούν μια ασπίδα με αντιοξειδωτικές ουσίες για υγιές και λαμπερό δέρμα. Τέτοιες τροφές είναι:

•Τροφές με L–τυροσίνη, πρόδρομο της ορμόνης του θυρεοειδούς αδένα και της μελανίνης. Βρίσκεται στο κοτόπουλο και τη γαλοπούλα, στο ψάρι, στη σόγια, στα φιστίκια και τα αμύγδαλα, στο αβοκάντο, στο γιαούρτι, στο σουσάμι.

•Τροφές με β–καροτένιο, διεγείρουν τα μελανοκύτταρα να παράγουν περισσότερη μελανίνη και έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Βρίσκεται στα καρότα, στη γλυκοπατάτα, στα βερίκοκα (φρέσκα και αποξηραμένα), στα ραδίκια, στο σπανάκι, στο λάχανο, στον τοματοχυμό, στα σέσκουλα, στο γκρέιπφρουτ, στο μάνγκο, στο μαρούλι, στο καρπούζι, στο μπρόκολο.

•Τροφές με βιταμίνη Ε θρέφουν το δέρμα και προστατεύουν από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου και την πρόωρη γήρανση. Βρίσκεται στις φύτρες δημητριακών, στα φυτικά λίπη, στο αβοκάντο, στις γαρίδες, στους ξηρούς καρπούς, στις γλυκοπατάτες.

•Τροφές με βιταμίνη C, αντιοξειδωτική ουσία για την ενίσχυση του οργανισμού και του ανοσοποιητικού. Βρίσκεται στα φρέσκα φρούτα–λαχανικά, στα εσπεριδοειδή, στο ακτινίδιο, στην πιπεριά, στο λάχανο, στη ντομάτα, στο μαϊντανό, στο κουνουπίδι, στο μπρόκολο, στις φράουλες και τα ροδάκινα.

 

Φυσικά δεν ξεχνάμε να πίνουμε άφθονο νερό!

 

 

counter
MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 14 & ΧΑΛΕΠΑ
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100 - 2102594205
FAX: 210 2586740

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις