5 σωτήρια tips αποτοξίνωσης για μετά τις γιορτές!

5 σωτήρια tips αποτοξίνωσης για μετά τις γιορτές!

Ήπιαμε, φάγαμε, περάσαμε ωραία και σίγουρα οι γιορτές μας άφησαν μια ωραία αίσθηση και ίσως λίγα κιλάκια παραπάνω. Σε κάποιες περιπτώσεις, δε, σαν τη δική μου, εκτός από το σώμα μας και η επιδερμίδα μας δεν βιώνει την καλύτερη περίοδο της.  Ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση και να μοιραστούμε μαζί σου τα 5 αγαπημένα και σωτήρια tips για αποτοξίνωση:

Κατανάλωσε ωμούς ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο και αχλάδια για να πάρεις τα απαραίτητα υγιή λίπη, τα οποία θα επιβραδύνουν την πέψη και θα σου δώσουν περισσότερη ενέργεια. Οι σπόροι Chia είναι εύπεπτοι και πλούσιοι σε Ωμέγα 3 και πρωτεΐνες.

Ξεκίνα την μέρα σου με ζεστό νερό και φρέσκο λεμόνι. Δώσε στο σώμα σου λίγο χρόνο για να ξυπνήσει πριν το πρωινό. Το πεπτικό σου σύστημα θα σε λατρέψει για αυτό.

Κατανάλωσε 6 έως 8 ποτήρια την ημέρα για να κρατηθεί το σώμα σου ενυδατωμένο και να αποβάλλει με μεγαλύτερη ευκολία τις τοξίνες.

Ελάττωσε το αλάτι. Ακόμα κι αν δεν προσθέτεις αλάτι στο φαγητό σου, τσέκαρε την ετικέτα των προϊόντων, επειδή πολλά από αυτά περιέχουν επεξεργασμένο αλάτι.

Περιόρισε την κατανάλωση αλκοόλ και ποτών με καφεΐνη.

photo:pinterest

counter
MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 14 & ΧΑΛΕΠΑ
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100 - 2102594205
FAX: 210 2586740

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε πως θα έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία ως επισκέπτης στο Fthis.gr. Επιλέγοντας «Συμφωνώ», αποδέχεστε να λαμβάνετε όλα τα cookies (λειτουργικότητας, στατιστικών, διαφήμισης). Διαβάστε για τη πολιτική μας για τα cookies και αλλάξτε τις ρυθμίσεις