Εάν το παιδί σας δεν θέλει ούτε να δει τα φρούτα και δυσανασχετεί κάθε φορά που προσπαθείτε να του τα δώσετε να τα φάει, μην παρατηθείτε. Μπορείτε με έξυπνους και απλούς τρόπους να «κρύψετε» τα φρούτα σε διάφορες παρασκευές, ώστε να τα καταναλώσει.
- Φτιάξετε φρέσκους χυμούς με φρούτα της εποχής : είναι καλό να τα διακοσμήσετε με κομμάτια φρούτων , χρωματιστές ομπρελίτσες και αλλά παιχνιδάκια , ώστε κάθε φορά να είναι κάτι διαφορετικό για αυτά. Μην προτιμάτε τον χυμό του εμπορίου που έχει ζάχαρη και δεν είναι 100% φυσικός.
- Φτιάξετε μίξερ φρούτων με παγάκια ή/και γάλα-γιαούρτι. Αυτό το δροσιστικό ποτό είναι καλό να το σερβίρετε όταν είναι διψασμένα. Θα το πιούν μονορούφι!
- Φτιάξετε γλυκά με φρούτα : κομπόστα, τάρτες με σαντιγί ή κρέμα ζαχαροπλαστικής και φρούτα. Πάντα βέβαια με μέτρο!
- Φτιάξετε γρανίτα από πάγο, ζάχαρη και φυσικό χυμό φρούτων, αντί για το κλασσικό παγωτό. Τα παιδιά σίγουρα τρώνε το παγωτό. Τρώνε όμως και την γρανίτα.
- Φτιάξετε σπιτικό παγωτό με κομμάτια φρούτων και σοκολάτα ή σιρόπι. Δεν θα το αρνηθούν.
- Σερβίρετε τα φρούτα μέσα σε γιαούρτι,σαν κολατσιό. Μπορείτε να προσθέσετε και μέλι ή μαρμελάδα φρούτου.
- Αντί να βάλετε άλειμμα σοκολάτας στο ψωμί τους, βάλτε μια σπιτική μαρμελάδα. Πάλι θα πάρουν τις απαραίτητες βιταμίνες .
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)