«Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος», λέει μια παροιμία καθώς η αξία του πρωινού για μικρούς και μεγάλους είναι σίγουρα ανεκτίμητη! Μελέτες αποδεικνύουν ότι τα παιδιά που παραλείπουν το πρωινό δείχνουν να έχουν λιγότερη ενέργεια, με ελλιπέστερη απόδοση στις δραστηριότητες, που απαιτούν αυξημένη συγκέντρωση και εγρήγορση. Οι άνθρωποι που δεν τρώνε πρωινό έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι αφού τρώνε πιο μεγάλες ποσότητες στο μεσημεριανό γεύμα ή «τσιμπολογούν» σνακ, συνήθως ανθυγιεινά.
Η έλλειψη του πρωινού στα παιδιά σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν ανεπάρκεια σε βιταμίνες και μέταλλα - όπως σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και βιταμίνη B2.Το πρωινό βοηθά στην βελτιωμένη πνευματική απόδοση, συγκέντρωση και η καλύτερη διάθεση. Βάλτε το στη ζωή σας και στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)