Τρελαίνονται για γλειφιτζούρια και σοκολάτες και δεν μπορούν να αντισταθούν στα μπισκότα και τα κρουασάν. Αλήθεια, πού οφείλεται αυτή η αγάπη των μικρών μας για κάθε είδους γλυκιά γεύση; Πρόσφατη αμερικανική έρευνα αποκάλυψε πως η τάση των παιδιών να προτιμούν τα γλυκά είναι άκρως... βιολογική. Όπως μας αποκάλυψαν, από την πρώτη κιόλας ημέρα της ζωής τους τα νεογέννητα είναι σε θέση να ξεχωρίζουν τη γλυκιά από την αλμυρή γεύση και να προτιμούν ξεκάθαρα την πρώτη. Όπως και να έχουν τα πράγματα, είναι στο χέρι μας να τα βοηθήσουμε να επιλέγουν σωστά. Πως; Μα, φυσικά, προσφέροντάς τους πιο υγιεινές εναλλακτικές και ακολουθώντας κάποιες απλές συμβουλές... Ποιές είναι αυτές; Έχουμε και λέμε:
- Δεν επιστρατεύουμε τα γλυκά ως μέσο επιβράβευσης.
- Προσπαθούμε να μετατρέπουμε τα αδιάφορα υγιεινά επιδόρπια σε… γλυκούς πειρασμούς! Π.χ. ένα απλό γιαούρτι, θα αποκτήσει άλλο ενδιαφέρον αν το συνοδεύσουμε με φρουτάκια, λίγο μέλι ή λίγο ξύσμα μαύρης σοκολάτας.
- Ανακαλύπτουμε «έξυπνους» τρόπους για να δημιουργήσουμε υγιεινά (αλλά νόστιμα!) γλυκά. Γάλα με δημητριακά και φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, γιαούρτι με καρύδια και μέλι, ξηροί καρποί με σοκολάτα υγείας είναι κάποιες από τις επιλογές μας. Προσοχή! Οι ξηροί καρποί θα πρέπει να δίνονται σύμφωνα πάντα με την ηλικία του παιδιού και υπό την επίβλεψή μας.
- Τα γλυκά δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τα κυρίως γεύματα, αλλά ούτε και θέλγητρο για να αδειάσει το παιδί μας το πιάτο του.
- Πειραματιζόμαστε με πιο υγιεινές εκδοχές των βασικών υλικών. Τι σημαίνει αυτό; Π.χ. προτιμούμε αγνό παρθένο ελαιόλαδο αντί για βούτυρο ή αλεύρι ολικής άλεσης αντί για κανονικό.
Photos: Pinterest & Shutterstock
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)