Θυμάστε το σχοινάκι των παιδικών σας χρόνων; Αυτό που αποτελούσε το αγαπημένο σας παιχνίδι και που, εδώ και χρόνια, βρίσκεται κάπου καταχωνιασμένο και εγκαταλελειμμένο; Παρακάτω συλλέξαμε όλους τους λόγους, ώστε να θυμηθείτε ξανά την παλιά αγαπημένη σας ασχολία και μάλιστα, για τα καλά...
Καίει πολλές θερμίδες
Κι όμως! Το σχοινάκι αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσουμε βάρος. Συγκεκριμένα, καθώς πηδάμε επανειλημμένα, το σώμα καίει 800 μέχρι 1.000 θερμίδες την ώρα, ενώ όταν περπατάμε καίει 200 μέχρι 300 θερμίδες ανά ώρα. Βγάλτε το, λοιπόν, από το ντουλάπι με τα άχρηστα αντικείμενα και θυμηθείτε ξανά τα “παλιά”, καλά τα χρόνια...
Μπορείτε να το πάρετε παντού μαζί σας
Σε αντίθεση με το γυμναστήριο, το σχοινάκι μπορεί, κάλλιστα, να είναι μαζί μας όπου κι αν πάμε! Ανά πάσα στιγμή, λοιπόν, μπορείτε να το βγάλετε από την τσάντα σας και να προπονηθείτε. Ούτε κόπος, ούτε χρόνος...
Προσφέρει χαλάρωση και ηρεμία
Εκτός από την ουσιαστική συμβολή του στην απώλεια βάρους, το σχοινάκι έχει την ιδιότητα να αποβάλλει από τον οργανισμό μας και πολλά “κιλά” άγχους και στρες. Αυτό συμβαίνει γιατί καθώς πηδάμε, από το σώμα μας απελευθερώνονται ενδορφίνες που είναι και οι ουσίες που δρουν αναλγητικά, δίνοντάς μας το αίσθημα της χαλάρωσης και της ψυχικής ευεξίας.
Κάνει καλό στην καρδιά
Αν επιλέξετε να κάνετε σχοινάκι σε τακτική βάση, θα δείτε την αντοχή της καρδιάς σας, αλλά και των πνευμόνων σας να βελτιώνεται. Κατ' επέκταση, οι μυς σας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής θα εφοδιάζονται με περισσότερο οξυγόνο.
Ξετρυπώστε, λοιπόν, το σχοινάκι των παιδικών σας χρόνων από το ντουλάπι με τα ξεχασμένα αντικείμενα και επωφεληθείτε από τα τόσα καλά που μπορεί να προσφέρει τόσο στο σώμα σας όσο και την υγεία σας!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)