30 λεπτά γρήγορο περπάτημα την ημέρα μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες να προσβληθείς όχι από μία αλλά από 24 ασθένειες.
Αυτό είναι το συμπέρασμα της συνδυασμένης ανάλυσης 40 μελετών για τις επιδράσεις της συστηματικής φυσικής δραστηριότητας στην υγεία, οι οποίες δημοσιεύθηκαν την τελευταία τετραετία. Η συστηματική φυσική δραστηριότητα αποτελούν μαζί με την αποφυγή του καπνίσματος τις δύο πιο σημαντικές συνήθειες, που πρέπει να υιοθετήσεις, εάν θέλεις να ζήσεις πολλά και καλά χρόνια, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Πηγή: Περιοδικό FORMA
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)