Τα τελευταία χρόνια, το πράσινο τσάι έχει αποτελέσει αντικείμενο πολλών και διαφορετικών συζητήσεων. Παρακάτω σας αποκαλύπτουμε αν οι τρεις απόψεις που «κυκλοφορούν» συχνότερα σχετικά με το πράσινο τσάι, αποτελούν μύθο ή αλήθεια.
Το πράσινο τσάι έχει διεγερτική δράση λόγω της καφεΐνης που περιέχει
Είναι αλήθεια ότι το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη. Παρ’ όλ’ αυτά, η διεγερτική δράση που φημολογείται ότι έχει δεν ισχύει, επειδή στο πράσινο τσάι περιέχονται επίσης, άλλες δύο ουσίες και συγκεκριμένα, η θειαμίνη και η επιγαλλοκατεχίνη. Ο συνδυασμός αυτών των τριών ουσιών εμποδίζει την εκδήλωση της διεγερτικής δράσης στον οργανισμό, οπότε αν σκέφτεστε να αντικαταστήσετε τον πρωινό καφέ σας με πράσινο τσάι προκειμένου να μείνετε σε εγρήγορση, καλύτερα να μη στερηθείτε το καθημερινό καφεδάκι σας..
Το πράσινο τσάι προκαλεί αφυδάτωση λόγω της καφεΐνης που περιέχει
Όπως είπαμε, το πράσινο τσάι περιέχει μια ποσότητα καφεΐνης. Η ποσότητα όμως αυτή δεν είναι τόσο μεγάλη ώστε να προκαλέσει αφυδάτωση. Αν, λοιπόν, καταναλώνετε μέχρι τρία φλυτζάνια ημερησίως, να ξέρετε ότι όχι μόνο δεν αφυδατώνετε τον οργανισμό σας αλλά αντιθέτως, τον ενυδατώνετε όπως ακριβώς γίνεται με το νερό και τους χυμούς φρούτων!
Το πράσινο τσάι αδυνατίζει
Άλλη μία άποψη που φημολογείται έντονα είναι ότι το πράσινο τσάι βοηθά σε μεγάλο βαθμό στο αδυνάτισμα. Πράγματι, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού αυξάνει το μεταβολισμό κατά 40-80 θερμίδες. Ωστόσο, η αύξηση αυτή δεν αρκεί για να «αδυνατίσει» ένα άτομο χωρίς τη βοήθεια κάποιας δίαιτας. Όπότε όσο τσάι και να πίνετε, αν συγχρόνως δεν ακολουθείτε μία σωστή διατροφή, δε θα δείτε το νούμερο της ζυγαριάς σας να μειώνεται!
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)