Μαζί με το φθινόπωρο, κάνουν δειλά-δειλά την εμφάνισή τους και οι ιώσεις. Η παραμονή σε κλειστούς χώρους αυξάνει τις πιθανότητες μετάδοσης ιών. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που το χειμώνα είναι πιο πιθανό να πάθουμε ιώσεις μεταξύ των οποίων το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη.
Τα καλά νέα, όμως, είναι ότι μπορούμε εκτός από το να τις αντιμετωπίσουμε, να τις προλάβουμε κιόλας! Κάποιες απλές, καθημερινές συνήθειες αρκούν για να νιώσεις περισσότερο ασφαλής και λιγότερο ευάλωτη. Ποιες είναι αυτές; Έχουμε και λέμε:
- Αέριζε συχνά το χώρο που μένεις και εργάζεσαι.
- Πλένε συχνά τα χέρια σου.
- Χρησιμοποίησε απολυμαντικό όταν το πλύσιμο δεν είναι εφικτό.
- Απόφυγε τους χώρους με συνωστισμό και καπνό.
- Απόφυγε τα φιλιά και την κοντινή επαφή με άτομα που έχουν συμπτώματα.
- Αν έχεις συμπτώματα ίωσης, φρόντισε να ξεκουραστείς, να πίνεις αρκετά υγρά και πάρε αντιπυρετικά (αν έχεις πυρετό) όμως αν τις επόμενες μέρες τα συμπτώματα δεν υποχωρούν πήγαινε στον γιατρό.
Της Φλώρας Κασσαβέτη με τη συνεργασία της Ελένης Πατρόζου, Παθολόγου-Λοιμωξιολόγου, Λέκτορα του Πανεπιστημίου Brown των ΗΠΑ.
Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)