Θέλετε να χάσετε τα κιλά των γιορτών; Δείτε τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε! | Fitness | fthis.gr

Θέλετε να χάσετε τα κιλά των γιορτών; Δείτε τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Θέλετε να χάσετε τα κιλά των γιορτών; Δείτε τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε!

Οι γιορτινή περίοδος φθάνει στο τέλος της και σιγά - σιγά μπαίνουμε ξανά στους κανονικούς μας ρυθμούς. Αν είστε από εκείνους που «ξεφύγατε» από το διατροφικό σας πρόγραμμα και «τσιμπήσατε» λίγα κιλάκια μέσα σε λίγες μόνο μέρες, μην πανικοβάλεστε! Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τι να μην κάνετε, καθώς ο πανικός οδηγεί, συνήθως, σε λάθος δρόμους….

Διαβάστε επίσης: Αυτές είναι οι τροφές που θωρακίζουν την υγεία σας, ανάλογα με την ηλικία σας!

Πείτε ένα μεγάλο "ΟΧΙ" λοιπόν:

- Στις δίαιτες των 800 θερμίδων

Είναι οι λεγόμενες υποθερμιδικές δίαιτες και δε σας τις συστήνουμε σε καμία περίπτωση, καθώς το κατώτερο όριο θερμίδων που επιτρέπεται να λαμβάνετε σε κάθε ισορροπημένη δίαιτα, είναι οι 1500 θερμίδες. Σε κάθε άλλη περίπτωση, είναι πιθανό να έχετε αντίθετα αποτελέσματα και να παρατηρήσετε προβλήματα στον οργανισμό και την υγεία σας, όπως για παράδειγμα, αναιμία ή τριχόπτωση.

- Στις χημικές δίαιτες

Αυτές οι δίαιτες, συνήθως, αποκλείουν από τη διατροφή ολόκληρες ομάδες τροφίμων, όπως για παράδειγμα τους υδατάνθρακες οι οποίοι αποτελούν την -κατεξοχήν- τροφή του εγκεφάλου. Μικρότερη ποσότητα από την ενδεδειγμένη, μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη συγκέντρωσης, συχνούς πονοκεφάλους και αίσθημα κόπωσης.

Αντισταθείτε, λοιπόν, στον πειρασμό και πείτε ένα μεγάλο "όχι" σε αυτές τις -πολλά υποσχόμενες- δίαιτες, γιατί ακόμα κι αν χάσετε σύντομα τα περιττά κιλά, θα τα ξαναπάρετε εις διπλούν, χωρίς καν να το καταλάβετε….

Γυναίκα πάνω σε ζυγαριά

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τα σχόλια δημοσιεύονται μετά από έλεγχο από τον συντάκτη του κειμένου. Μπορείτε να στείλετε κείμενο μέχρι 600 χαρακτήρες.

600
counter

MOST POPULAR

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 14 & ΧΑΛΕΠΑ
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100 - 2102594205
FAX: 210 2586740

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne
Η χρήση του web site σημαίνει αποδοχή των όρων χρήσης