Τη νέα της ανάρτηση έκανε στην προσωπική της ιστοσελίδα, Dutchesss Daily η Δούκισσα Νομικού! Η εγκυμονούσα παρουσιάστρια θέλησε να μοιραστεί μαζί μας τους λόγους τους οποίους αποφάσισε να ξεκινήσει Pilates σε αυτή την ιδιαίτερη στιγμή της ζωής της.
Διαβάστε στο παρακάτω απόσπασμα.
Έτσι κι εγώ, από τους πρώτους μήνες ξεκίνησα να κάνω τέτοιου είδους γυμναστική μαζί με την καθηγήτρια φυσικής αγωγής Αφροδίτη Βέρρου και νιώθω πως με έχει βοηθήσει πολύ αλλά και πως θα με βοηθήσει ιδιαίτερα... τη μεγάλη στιγμή! Μάλιστα, η ίδια η Αφροδίτη που έχει αποκτήσει κι εκείνη ένα πανέμορφο κοριτσάκι, μου ανέλυσε τους λόγους που το pilates είναι η καταλληλότερη γυμναστική για την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Συγκεκριμένα μου είπε πως:
• Οι ασκήσεις αποτελούνται απο απλές κινήσεις με ασφαλές εύρος κίνησης.
• Οι ασκήσεις στοχεύουν στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος.
• Δυναμώνει εύστοχα τους μυς που το έχουν ανάγκη.
• Δυναμώνει τον κορμό και έτσι μειώνονται οι πόνοι στην πλάτη, τη μέση κλπ.
• Βελτιώνει την ποιότητα της αναπνοής.
• Υποβοηθά την προετοιμασία του φυσιολογικού τοκετού.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)