Στις περισσότερες γυναίκες οι διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να φέρουν συμπτώματα όπως υπνηλία, κόπωση και ναυτία. Αν εργάζεσαι τα συμπτώματα αυτά σαμποτάρουν την απόδοση και τη λειτουργικότητά σου στη δουλειά και στο σπίτι. Γενικά το να νιώθεις σαν άρρωστη δεν είναι ότι καλύτερο και σίγουρα επηρεάζει αρνητικά τη διάθεσή σου. Καλό όμως είναι να σκέφτεσαι ότι τα συμπτώματα αυτά είναι προσωρινά αφού αρχίζουν να υποχωρούν μετά τις 12 εβδομάδες.
Τα έξυπνα βελτιωτικά της διάθεσης
Υπνοθεραπεία
Την περίοδο της εγκυμοσύνης έχεις ανάγκη από περισσότερο ύπνο και ξεκούραση. Ενέδωσε λοιπόν σ’ ένα από τα φυσιολογικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης που είναι η υπνηλία και μην αισθάνεσαι καθόλου τύψεις γι’ αυτό. Αντίθετα ρύθμισε το πρόγραμμά σου ώστε να κοιμάσαι αρκετά.
Διαβάστε επίσης: Στο happymom.gr
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)