Το να στερούμαστε, τη μεγάλη μας απόλαυση, το φαγητό είναι κάτι πολύ δύσκολο για όλους. Η καθημερινότητα είναι γεμάτη υποχρεώσεις και το πρόγραμμα κοπιαστικό. Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι πόσο ανάλογο και με τις θερμίδες που χρειάζεται καθένας από εμάς για να ανταπεξέλθει.
Οι δίαιτες με πολλές στερήσεις γίνονται εξαιρετικά δύσκολες και συνήθως έχουν ανεπιτυχή αποτελέσματα.
Μερικές απλές συμβούλες μπορούν να φανούν πολύ χρήσιμες στην προσπάθεια να χάσετε βάρος σταθερά και αποτελεσματικά.
-Να τρώτε γεύματα που θα σας δίνουν ενέργεια. Σίγουρα το πιο σημαντικό βήμα για να καταφέρετε να κρατήσετε τη δίαιτά σας.
-Να τρώτε καθημερινά πρωινό, μεσημεριανό, σνακ και βραδινό. Το βασικό είναι να βρείτε την ισορροπία μεταξύ, καλών υδατανθράκων, πρωτεΐνης και βιταμινών.
-Να τρώτε φρούτα και λαχανικά και να πίνετε πολύ νερό.
-Να περπατάτε.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)