Γιατί έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο Κουίνς του Καναδά οδήγησε στο συμπέρασμα ότι ησυχνότητα δεν μετράει ,τουλάχιστον όχι για την άσκηση έτσι όπως την έχουμε στο μυαλό μας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι συμμετέχοντες που κατάφεραν να ασκηθούν συνολικά 150 λεπτά την εβδομάδα μέσα σε λίγες μέρες είχαν τα ίδια οφέλη με εκείνους που ασκούνταν τακτικά και έφτασαν τα 150 λεπτά κάνοντας γυμναστική για 20-25 λεπτά κάθε μέρα.
Διαβάστε την υπόλοιπη έρευνα στο formamag.gr
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)