Ερώτηση: Έχω διαβάσει κάπου ότι τα ξερά βερίκοκα συμβάλλουν στην καταπολέμηση της πέτρας στα νεφρά. Ισχύει;
Απάντηση: Τόσο τα φρέσκα όσο και τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο δρα ανταγωνιστικά στο νάτριο με αποτέλεσμα να μειώνει την κατακράτηση υγρών και κατ’ επέκταση να συμβάλλει στη μείωση του σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
Μην ξεχνάτε όμως ότι ο πιο σημαντικός διατροφικός παράγοντας που προλαμβάνει το σχηματισμό των κρυστάλλων είναι η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων νερού και υγρών γενικότερα (τσάι, καφές, χυμοί). Έχει βρεθεί ότι τα άτομα που πίνουν περισσότερα από 3 λίτρα υγρών την ημέρα έχουν περίπου 30% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πέτρες στα νεφρά.
Απαντά η Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.
Ανακαλύψτε ακόμα περισσότερα διατροφικά tips στο www.formamag.gr.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)