Πώς μπορώ να καταλάβω αν μου λείπουν συγκεκριμένες βιταμίνες; Τι συμπτώματα εμφανίζονται και τι εξετάσεις πρέπει να κάνω;
Η έλλειψη βιταμινών οδηγεί σε μια σειρά εκδηλώσεων που «φωνάζουν» να καλύψουμε τον οργανισμό μας. Το σώμα μας ανάλογα με την έλλειψη εκφράζεται είτε με ήπια συμπτωματολογία, για παράδειγμα αδυναμία, κόπωση και διαταραχή στην ποιότητα του ύπνου (σε περιπτώσεις έλλειψης Β6) είτε με σοβαρότερη, όπως η μεγαλοβλαστική αναιμία (σε περιπτώσεις χρόνιας έλλειψης βιταμίνης Β12).
Τα τελευταία χρόνια έχουμε στη φαρέτρα μας αρκετές εξετάσεις αίματος που δείχνουν πιθανές ελλείψεις, αξίζει όμως να σημειωθεί πως οριακή έλλειψη μιας βιταμίνης στο αίμα μπορεί να σηματοδοτεί σημαντική έλλειψη σε κυτταρικό επίπεδο.
Απαντάει ο Κωνσταντίνος Ξένος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. in Nutritional Medicine - University of Surrey, Διευθυντής τμήματος Διατροφογενετικής & Έρευνας Θρέψης «Ευρωκλινική Αθηνών» www.kxenos.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)