Μπορείς να το φας σκέτο ή μέσα στη σαλάτα σου. Τα θρεπτικά συστατικά του αποτελούν ένα μικρό θησαυρό τόσο για την εσωτερική, όσο και για την εξωτερική ομορφιά σου! Γιατί, λοιπόν, να μη το προτιμήσεις;
Επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και μπορεί να κάνει θαύματα τόσο στη δομή, όσο και στην όψη των μαλλιών σου.
Ένα μεσαίο αβοκάντο, μπορεί να καλύψει το ¼ των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σου σε βιταμίνη Ε.
- «Παν μέτρον άριστον», γιατί…
Η υπερβολική δόση βιταμίνης Ε, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Της Μάρθας Αγγελοπούλου, με τη συνεργασία της Έφης Δέδε, κλινικής διατροφολόγου-διαιτολόγου, BSC, επιστημονικής διευθύντριας «Λόγω Διατροφής» Ά. Λιοσίων (efidede@gmail.com).
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά στην πηγή FThis (με ενεργό σύνδεσμο προς το FThis.gr)